Blog

<figure id="figure-ldomertarfmi1jepxb"><img id="ldomertarfmi1jepxb" src="https://cdn.durable.co/blocks/29PimbTpXq0faI5eXS7ra7GKDLGrWnQ8dLMwptfbVLNvNx6LF1T83DOefMJ2PEyP.jpg" alt="" title="" class="object-cover bg-gray-100 rounded-lg md:rounded-xl lg:rounded-2xl" style="aspect-ratio: 1/1; object-position: 50% 15%;" data-corners="default" data-aspect="1:1" data-caption="" data-positionx="50%" data-positiony="15%" data-fullwidth="false" data-mce-src="https://cdn.durable.co/blocks/29PimbTpXq0faI5eXS7ra7GKDLGrWnQ8dLMwptfbVLNvNx6LF1T83DOefMJ2PEyP.jpg" data-mce-style="aspect-ratio: 1/1; object-position: 50% 15%;"></figure><h2>Onderweg naar rust - Annet Doorn</h2><p>De dagen vliegen voorbij. Het is november en ik hoor mezelf weer zeggen dat het volgend jaar wel rustiger wordt. Eigenlijk roep ik dat elk jaar. Alsof rust iets is dat vanzelf in de agenda verschijnt zodra het januari heet. En ondertussen blijf ik maar plannen, verbeteren, bijschaven. Alsof het leven een eindeloos traject is waar ik ooit een diploma voor krijg.<br>Maar de laatste tijd knaagt er iets. Ik merk dat ik nog steeds leef alsof ik onbeperkt tijd heb. Alsof er altijd een later is. Later, als het rustiger wordt. Later, als ik alles op orde heb. Alleen dat later schuift steeds verder op.</p><h3>Wanneer stilvallen voelt als falen</h3><p>Dat gevoel kwam laatst weer langs toen ik in bed lag. Het was stil in huis, iedereen sliep, maar mijn hoofd draaide door alsof het nog midden op de dag was. Ik lag daar met mijn ogen open en dacht aan morgen aan de les die ik nog wilde voorbereiden, aan dat ene mailtje waar ik nog geen antwoord op had, aan de was die ik beneden was vergeten.<br>Niks urgents en niks groots, gewoon eindeloze ruis. Ik voelde de onrust in mijn lijf. Niet van stress, maar van het idee dat ik even niet aan het werk was. Dat is misschien nog wel het ergste. Niet de drukte zelf, maar het feit dat rust onwennig is geworden. Ik was zo gewend geraakt aan het tempo dat stilvallen bijna voelde als falen.</p><h3>Ademen tussen twee gedachten</h3><p>Sinds die nacht probeer ik het kleiner te maken. Als ik merk dat ik weer in die doordender-stand schiet, sluit ik mijn laptop, leg ik mijn telefoon weg, en laat ik de boel gewoon even de boel. Soms is dat vijf minuten, soms een hele avond. Niet omdat ik alles onder controle heb, maar juist omdat ik het even níét wil controleren. Ik hoef niet alles af te ronden om rust te voelen. Soms is rust gewoon niet reageren of niet oplossen, maar even ademen tussen twee gedachten in.</p><h3>Echte volwassenheid</h3><p>In mijn werk als docent stuur ik mensen aan op groei. Maar ondertussen vergeet ik soms dat het leven niet wacht tot wij klaar zijn. Niet alles hoeft een traject te zijn. Sommige dingen mogen gewoon zijn wat ze zijn; een moment, een dag, een fout of een lach. Het hoeft niet altijd ergens toe te leiden. Misschien is dat wel echte volwassenheid. Leren leven met het idee dat alles tijdelijk is. Dat we hier niet zijn om alles af te ronden, maar om af en toe écht aanwezig te zijn.</p><p>We zijn hier maar kort. En alles wat we uitstellen, doen we misschien nooit meer. Dus als dit het leven is… ben je dan nog onderweg, of al aangekomen?</p><p><br></p><p><em>@ Annet Doorn is mede-CEO van Good Minds BV, het familiebedrijf dat ze samen met haar dochters runt. Ze helpt mensen en organisaties om met meer lef, rust en eigenaarschap te werken en te leven.</em><br><em>Met haar nuchtere blik, humor en scherpe observaties weet ze precies waar het schuurt en hoe het weer kan stromen. Haar levensmotto? ‘Ik heb het nog nooit gedaan, dus ik denk dat ik het wel kan.’</em> <em>Want echte verandering begint volgens Annet door gewoon doen, met menselijkheid, moed en een gezonde dosis zelfspot.<br><br></em><a data-mce-href="http://www.goodminds.nl" href="http://www.goodminds.nl" target="_blank" rel="noopener"><em>goodminds.nl</em></a></p><p><br></p>

Onderweg naar rust - Annet Doorn

<figure id="figure-kwk12yseiwmi0f7lx3"><img id="kwk12yseiwmi0f7lx3" src="https://cdn.durable.co/blocks/25By50YvnIOathuvCqREZKz2mXxy60pXKhdVU82XK5gukA48dQ31ar7idenXfwHE.jpg" alt="Lefwijf Valerie Kross blogt op lefwijf.nl" title="Lefwijf Valerie Kross blogt op lefwijf.nl" class="object-cover bg-gray-100 rounded-lg md:rounded-xl lg:rounded-2xl" style="aspect-ratio: 3/2; object-position: 50% 65%;" data-corners="default" data-aspect="3:2" data-caption="" data-positionx="50%" data-positiony="65%" data-fullwidth="false" data-mce-src="https://cdn.durable.co/blocks/25By50YvnIOathuvCqREZKz2mXxy60pXKhdVU82XK5gukA48dQ31ar7idenXfwHE.jpg" data-mce-style="aspect-ratio: 3/2; object-position: 50% 65%;"></figure><h2>Waarom ik Kross Health Solutions startte… (1) - Valerie Kross</h2><p>Soms begint een nieuw pad niet met ambitie, maar met liefde. Met zorgen voor een ander. Met het diepste verlangen om terug te geven wat ooit voor jou is gedaan.</p><p>Toen ik ziek werd door MS, veranderde mijn wereld volledig. Mijn lichaam liet me in de steek en ik moest leren omgaan met grenzen die ik nooit had willen kennen. Maar in die zware tijd stond één iemand altijd naast me — mijn man. Hij droeg me, letterlijk en figuurlijk, toen ik dat zelf niet kon. Hij was mijn kracht, mijn anker, mijn veilige haven. Jarenlang heeft hij voor mij gezorgd. Hij stond op wanneer ik niet kon, hielp me bij elke stap van mijn herstel en bleef hoop houden, zelfs op dagen dat ik deze even kwijt was.</p><h3>Uit liefde, niet uit angst</h3><p>Toen de coronapandemie uitbrak, wilde hij mij beschermen. Uit liefde, niet uit angst. Hij liet zich vaccineren om mij te beschermen tegen het virus. Maar wat begon als een daad van zorg, eindigde in een nachtmerrie. Na de vaccinatie werd hij ziek — echt ziek — en is sindsdien nooit volledig hersteld.</p><p>Twee jaar in de ziektewet, met pijn, vermoeidheid en klachten die hem nog dagelijks beperken. Pijn op zijn borst, in zijn flanken, in zijn hele lijf. En toch, ondanks alles, blijft hij dezelfde liefdevolle man die ooit alles voor mij deed.</p><p>Toen ik door mijn therapieën en holistische aanpak eindelijk weer opkrabbelde, wist ik één ding zeker: nu is het míjn beurt. Ik wilde niet alleen hem helpen, maar ook anderen die vastzitten tussen hoop en wanhoop. Mensen die, net als wij, op zoek zijn naar verlichting, begrip en herstel.<br>Daaruit is Kross Health Solutions geboren — uit liefde, uit dankbaarheid en uit de wens om het verschil te maken.</p><h3>Liefde, veerkracht en verbinding</h3><p>Mijn praktijk is niet zomaar een bedrijf. Het is een plek waar ik mijn ervaring omzet in kracht. Waar ik mensen help hun lichaam weer te vertrouwen. Waar ik laat zien dat herstel mogelijk is —ook als het leven je meerdere keren onderuit haalt.</p><p>Voor mij gaat Kross Health Solutions over meer dan therapie. Het gaat over liefde, veerkracht en verbinding. Over het dragen van elkaar — soms letterlijk, soms in stilte. En over de overtuiging dat heling altijd mogelijk is, zolang er liefde en geloof overblijft.&nbsp;</p><p>En jij? Heb jij ook iemand voor wie je alles zou doen — of die ooit alles voor jou heeft gedaan? Je mag het met me delen.</p><p>&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;&lt;&gt;</p><h2>Waarom ik Kross Health Solutions startte... (2) - Valerie Kross</h2><p>Soms krijg je een bericht dat recht je hart in gaat. Een bericht dat je eraan herinnert waarom je ooit begonnen bent. Deze week stuurde een bijzondere dame mij dit na haar MRI-scan:</p><p>“Ben vandaag voor scan geweest in het ziekenhuis. Zoals ik ervaren heb is de tumor van de rechter borst aanzienlijk geslonken. De linkerkant is hetzelfde gebleven. Vooruitgang dus. Super."</p><p>Wat een kracht. Wat een hoop. Na meerdere Nano CellCare-therapiebehandelingen te hebben gehad, voelde ze vooruitgang.<br>Dat raakt me enorm. Want het is precies daarom dat ik ooit Kross Health Solutions ben begonnen: om verschil te maken. Om mensen te helpen hun lichaam weer te laten herstellen — van binnenuit, op eigen tempo, met zachtheid en resultaat.</p><h3>Om mensen. 'Het gaat beter.'</h3><p>Berichten als deze geven mij elke keer weer de spirit om door te gaan. Ze laten zien wat mogelijk is als lichaam en geest weer samenwerken. Bij Kross Health Solutions draait het niet alleen om therapie. Het draait om mensen. Om verhalen van hoop, kracht en herstel. Om die momenten waarop iemand zegt: “Het gaat beter. Ik voel verschil.”</p><p>Daar doe ik het voor. Elke dag weer.</p><p><br></p><p><em>@ Valerie Kross leeft sinds 2006 met MS. Wat begon als een gevecht groeide uit tot een ontdekkingsreis naar veerkracht en innerlijke kracht. Na jaren zoeken en experimenteren ontdekte ze manieren om haar gezondheid en energie zorgvuldig te onderhouden.</em><br><em>Met haar praktijk Kross Health Solutions ondersteunt Valerie mensen met chronische klachten bij het hervinden van balans, energie en kwaliteit van leven. Want zelfs de grootste tegenslagen tonen een weg naar herstel.&nbsp;</em><em><br><a data-mce-href="http://www.krosshealth.nl" href="http://www.krosshealth.nl" target="_blank" rel="noopener">krosshealth.nl</a></em></p>

Waarom ik Kross Health Solutions startte... - Valerie Kross

<figure id="figure-yjx2qtaiwtmhoqam7p"><img id="yjx2qtaiwtmhoqam7p" src="https://cdn.durable.co/blocks/fR9sK021qpVJSSloJzO74BmWn5pt3BKrqcSaeIIT89e4qsFPrvfcIyC9fLgTiDWB.png" alt="Lefwijf Miriam Nies blogt op lefwijf.nl" title="Lefwijf Miriam Nies blogt op lefwijf.nl" class="object-cover bg-gray-100 rounded-lg md:rounded-xl lg:rounded-2xl" style="aspect-ratio: 1/1; object-position: center center;" data-corners="default" data-aspect="1:1" data-caption="" data-positionx="null" data-positiony="null" data-fullwidth="false" data-mce-src="https://cdn.durable.co/blocks/fR9sK021qpVJSSloJzO74BmWn5pt3BKrqcSaeIIT89e4qsFPrvfcIyC9fLgTiDWB.png" data-mce-style="aspect-ratio: 1/1; object-position: center center;"></figure><h2>'Aruba?!' De ontmoeting - Miriam Nies</h2><p>Vandaag was ik met m’n mooie bijzondere zoon met autisme naar de Action. Inkopen doen voor het Lichtjesdorp van de dagbesteding van HELEHOOP. Een haastige sfeer heerste in de winkel bovendien is het even wennen; &nbsp;kerstinkopen begin november. Ik wil dit eigenlijk niet, maar kan niet anders omdat ik voor onze dagbesteding voldoende materiaal nodig heb. Lege schappen, lange rijen. Al die prikkels zijn niet zo fijn voor mijn zoon, dus hoe eerder we de winkel weer uit zijn en naar huis kunnen, des te beter.&nbsp;</p><h3>'Wat is Aruba?'</h3><p>En terwijl ik geduldig met m’n gedachten alweer ergens anders wacht in de rij, roept mijn zoon ineens ARUBA door de winkel. Gesprekken verstommen, hoofden draaien en ogen richten zich op hem en mij. Ik moet even bedenken waarom hij dit roept, terwijl de mensen me aankijken. En dan zie ik het. In de andere rij staan twee vrouwen. Mijn zoon denkt dat deze vrouwen van Aruba komen. Hij wil dat eigenlijk aan ze vragen, maar heeft er de woorden niet voor. Hij wijst naar ze, terwijl iedereen hem aankijkt. Hij lacht, kijkt afwisselend naar mij en dan weer naar de vrouwen. 'Aruba?' De vrouwen kijken hem verbaasd aan. Een van hen vraagt: ‘Wat is Aruba?’</p><p>En ik begin met de ondertiteling. Spreekt u Nederlands? Engels? En ik leg in het Engels uit dat hij denkt dat de vrouwen afkomstig zijn van Aruba. Dat hij geboren is op het eiland Aruba en dat hij denkt herkenning te zien bij de vrouwen. Andere mensen in de rij luisteren mee, in afwachting wat er gaat gebeuren voor de kassa in de drukke Action.<br>De vrouwen antwoorden dat ze uit Afghanistan komen. ‘Oh, Afghanistan, herhaalt m’n zoon, ‘geen Aruba’. ‘Nee geen Aruba’, zeg ik. Hij heft z’n handen omhoog, jammer, geen Aruba. We lachen vriendelijk naar elkaar, de rijen komen weer in beweging.&nbsp;</p><h3>'Een zoon met autisme'</h3><p>We stappen naar buiten met onze tas vol kerstspullen. De twee vrouwen staan buiten. Een van hen spreekt me aan: ‘Ik heb ook een zoon met autisme. Hij is dertien jaar. Hij lijkt zelfs op jouw zoon.’</p><p>Ik werd opeens stilgezet. Daar stonden we. Midden op het plein voor de winkel. We waren gewoon opeens moeders. Moeders die elkaar niet kenden, maar moeders van zonen met autisme. Vrouwen die elkaar nog nooit hebben gezien of ontmoet, die een volledig andere achtergrond hebben, die uit een verschillend land komen, maar daar was plotseling verbinding. Zomaar, door een jongen met autisme, die zichzelf is, die puur is, zich durfde te uiten. Daardoor herkenden de moeders elkaar opeens.&nbsp;</p><h3>Zomaar een ontmoeting</h3><p>Zomaar een ontmoeting. Een bijzonder moment. Heel even, verbinding met een volkomen vreemde en andere vrouw. De kerstslingers liggen inmiddels in de kast te wachten op het creëren van het Lichtjesdorp en in m’n hart schijnt de zon. Wow, wat een eerlijke en spontane ontmoeting kan betekenen. Mijn dag kan niet meer stuk.</p><p><br></p><p><em>@ Miriam Nies is de oprichter van HELEHOOP waar jongeren met autisme in een veilige, kleine setting kunnen groeien en bouwen. Zij is oud-leerkracht in het speciaal onderwijs en autismecoach en woonde en werkte jarenlang op Aruba met man en kinderen.</em><br><em>Miriam maakte een intensieve medische reis door waarbij de weg van pijn en genezing haar een diepe passie heeft gegeven voor heling, verbinding en vergeving - geworteld in haar geloof in God. Miriams motto: waar littekens helen, kan nieuw leven ontstaan.</em></p><p><a data-mce-href="http://www.helehoop.nl" href="http://www.helehoop.nl" target="_blank" rel="noopener"><em>helehoop.nl</em></a></p><p><br></p>

'Aruba?!' De ontmoeting - Miriam Nies

<figure id="figure-3i21ig3yfmhivf5xq" class=""><img id="3i21ig3yfmhivf5xq" src="https://cdn.durable.co/blocks/14VLIXDfCIXZJlTSQPlwXxvh4BcSY6jZmzrIDEVTlYTXYv34pOAdS2yPJTWzGoY6.jpg" alt="Lefwijf Esther Wijnschenk blogt op lefwijf.nl" title="Lefwijf Esther Wijnschenk blogt op lefwijf.nl" class="object-cover bg-gray-100 rounded-lg md:rounded-xl lg:rounded-2xl" style="aspect-ratio: 1/1; object-position: center center;" data-corners="default" data-aspect="1:1" data-caption="" data-positionx="null" data-positiony="null" data-fullwidth="false" data-mce-src="https://cdn.durable.co/blocks/14VLIXDfCIXZJlTSQPlwXxvh4BcSY6jZmzrIDEVTlYTXYv34pOAdS2yPJTWzGoY6.jpg" data-mce-style="aspect-ratio: 1/1; object-position: center center;"></figure><h2>Zorgen, een taak uit liefde geboren - Esther Wijnschenk</h2><p>Sommige momenten in het leven vormen je voorgoed. Voor mij was een van die momenten het laatste jaar waarin ik voor mijn vader mocht zorgen. Een man die ik liefhad met heel mijn hart en die langzaam verdween in de mist van dementie. De ziekte nam stukje bij beetje zijn wereld weg – maar nooit mijn liefde voor hem.</p><h3>Een beslissend moment</h3><p>Na het overlijden van mijn moeder ontdekte ik dat mijn vader al jaren aan dementie leed. Iets wat ik nooit had gezien. Pas toen zij er niet meer was, besefte ik hoezeer ze elkaar overeind hadden gehouden. Toen de officiële diagnose eenmaal vaststond, bevestigd door huisarts en specialisten, kreeg ik het advies om mijn vader op te laten nemen.<br>Maar iets in mij verzette zich daartegen. Ik kon het niet. Ik wilde hem thuis houden, in zijn vertrouwde omgeving. Ik nam die verantwoordelijkheid op me — volledig, dag en nacht, 24/7. Alleen. Achteraf zie ik dat als een echt lefmoment: het moment waarop ik besloot te doen wat juist voelde ook al wist ik niet of ik het aankon.</p><h3>Zorg op de rand van je eigen leven</h3><p>Wat betekent zorg eigenlijk? En wat is mantelzorg? Zorg is nabij zijn, helpen, troosten. Mantelzorg is dat alles maar dan op de rand van je eigen leven. Waarbij je je eigen ritme opzij zet voor iemand die langzaam verdwijnt. Hoe ver ga je daarin? Hoeveel van jezelf mag je geven zonder jezelf te verliezen? Ik leefde in een continu ritme van zorgen: ’s ochtends vroeg bij hem voor zijn medicijnen, boodschappen doen, thuiszorg begeleiden, tussendoor zijn telefoontjes beantwoorden die geen einde leken te kennen. Steeds vaker vond ik hem, ook bij binnenkomst, op de vloer. En was hij ’s nachts gevallen, dan reed ik ook heen en weer om bij hem te kijken. Rust bestond nauwelijks. Ik stond dag en nacht aan zijn zijde.</p><h3>Niet uit plicht maar uit liefde</h3><p>Toch hield ik vol, gedreven door liefde. Niet uit plicht, niet uit verplichting, maar uit iets diepers: een verlangen om bij hem te zijn, hem te beschermen in een wereld die steeds meer van hem vervaagde. Dat besef — dat lef om alles op het spel te zetten voor iemand van wie je houdt - terwijl je niet weet hoe het afloopt - dat is het moment dat ik nu zie als het hart van mijn ervaring.<br>Toch voelde het nooit als last. Het was zwaar, ja. Maar boven alles was het waardevol.<br>Ik was zijn houvast in de verwarring, zijn rust in de chaos. Een arm om zijn schouder, een glimlach, de kleine wonderen, momenten van pure verbinding.</p><figure id="figure-u246gjp1vmhivjqlj"><img id="u246gjp1vmhivjqlj" src="https://cdn.durable.co/blocks/3jyDe5FQRBNL1YW3mL0A2jfdyVwp5gRv7zSRa4GjsTM5jNm5sQkC1e2ae0w37YDl.jpg" alt="Vader. Blog van lefwijf Esther Wijnschenk" title="Vader. Blog van lefwijf Esther Wijnschenk" class="object-cover bg-gray-100 rounded-lg md:rounded-xl lg:rounded-2xl" style="aspect-ratio: 1/1; object-position: 50% 0%;" data-corners="default" data-aspect="1:1" data-caption="" data-positionx="50%" data-positiony="0%" data-fullwidth="false" data-mce-src="https://cdn.durable.co/blocks/3jyDe5FQRBNL1YW3mL0A2jfdyVwp5gRv7zSRa4GjsTM5jNm5sQkC1e2ae0w37YDl.jpg" data-mce-style="aspect-ratio: 1/1; object-position: 50% 0%;"></figure><h3>Niet uit onmacht maar uit liefde</h3><p>Ik ben dankbaar en trots op mezelf dat ik hem zolang thuis heb kunnen houden. In zijn vertrouwde omgeving tussen zijn en mijn herinneringen. Tot het moment kwam dat ik hem niet langer kon beschermen. Met pijn in mijn hart moest ik hem uiteindelijk laten opnemen - niet uit onmacht maar uit pure liefde.</p><p>Het mooiste cadeau dat ik in al deze ellende kreeg - een godsgeschenk - was het moment dat we het tehuis binnenstapten. Een gesloten afdeling. Hand in hand met mijn vader liep ik naar binnen. De afdeling was opgedeeld in kleine ‘huisjes’ en tot mijn verbazing was mijn vader toegewezen aan… huisje Esther! Hoe dan?<br>Daar hij eerst moest acclimatiseren en ik pas de volgende dag mocht terugkomen, ging ik bij de leiding de code opvragen van de toegang tot de afdeling, daar gebeurde er iets dat ik nooit zal vergeten: de code bleek mijn geboortejaar te zijn. Een tweede wonder, zo voelde het, precies op het moment dat ik het het hardst nodig had.</p><h3>Wat blijft is de liefde</h3><p>Veertien jaar lang heb ik mogen zorgen. Eerst voor mijn moeder, toen voor mijn vader. Het waren jaren waarin ik iets terug mocht geven van alles wat zij mij ooit gaven.<br>Het kostte me veel – energie, tijd, tranen. Maar het gaf me ook meer terug dan ik ooit had kunnen vermoeden. Ik was er. Tot het einde. En dat besef, die diepe vrede, draag ik voor altijd met me mee.</p><p><br></p><p><em>@ Esther Wijnschenk is freelance Personal Assistant &amp; Executive Assistant en projectmanager. Haar bedrijf Domani Management Support vormt voor ondernemers een rots in de branding waar het gaat om eersteklas ondersteuning en het in goede banen leiden van projecten. Esther woont in Haarlem samen met haar twee katten Luna en Joy.</em></p><p><a data-mce-href="https://www.linkedin.com/in/esther-wijnschenk-1484749/" href="https://www.linkedin.com/in/esther-wijnschenk-1484749/" target="_blank" rel="noopener"><em>Esther op LinkedIn</em></a></p>

Zorgen, een taak uit liefde geboren - Esther Wijnschenk

<figure id="figure-ifwror0cxfmgundubz"><img id="ifwror0cxfmgundubz" src="https://cdn.durable.co/blocks/1vAnOR0U2uNt4vfqZmBssoYIYbTO6UIYdimIcrr8d214gU1SRAwh3w4NMWThh7cm.jpg" alt="Valerie Kross blogt op Lefwijf.nl" title="Valerie Kross blogt op Lefwijf.nl" class="object-cover bg-gray-100 rounded-lg md:rounded-xl lg:rounded-2xl" style="aspect-ratio: 1/1; object-position: 50% 25%;" data-corners="default" data-aspect="1:1" data-caption="" data-positionx="50%" data-positiony="25%" data-fullwidth="false" data-mce-src="https://cdn.durable.co/blocks/1vAnOR0U2uNt4vfqZmBssoYIYbTO6UIYdimIcrr8d214gU1SRAwh3w4NMWThh7cm.jpg" data-mce-style="aspect-ratio: 1/1; object-position: 50% 25%;"></figure><h2>Ik ben een tijger - Valerie Kross</h2><p>Ken je dat gevoel? Dat je jarenlang hebt gevochten zonder te weten waartegen precies? Dat je jezelf keer op keer moest oprapen, terwijl niemand zag hoeveel moed dat eigenlijk kostte?</p><p>Ik wel.</p><p>Jarenlang leefde ik alsof ik in een jungle liep - vol obstakels, roofdieren en valstrikken. Maar ik leerde luisteren naar mijn instinct, naar mijn lichaam, naar mijn grenzen. En ergens onderweg ontdekte ik iets essentieels: ik ben geen prooi meer. Ik ben een tijger.</p><h3>Ode aan de tijger in mij</h3><p>Een tijger laat niet altijd zien wat er in haar omgaat. Ze observeert. Ze voelt. Ze wacht. Van buiten lijkt ze kalm maar vanbinnen klopt het hart van een overlever.</p><p>Zo voelde mijn leven met MS ook. Niemand ziet het gevecht dat je dagelijks voert - de vermoeidheid, de pijn, het onbegrip. Maar elke dag koos ik opnieuw om op te staan, om te blijven geloven dat er meer in me zat dan mijn beperkingen. Er waren dagen dat ik niet meer wilde vechten. Dagen waarop ik dacht: ‘Laat die jungle maar zitten.’ Maar de tijger in mij weigerde te verdwijnen.Ze gromde zacht, diep vanbinnen: ‘Sta op. Jij bent gemaakt voor meer.’</p><p>Waar ik vroeger vocht om te overleven, leef ik nu om te groeien. Ik heb geleerd dat kracht niet zit in altijd doorgaan, maar in weten wanneer je mag rusten. In accepteren dat littekens ook verhalen zijn van moed.<br>Elke stap die ik zet - in mijn werk bij Kross Health Solutions, in mijn gesprekken met cliënten en in mijn eigen herstel - is een ode aan die tijger in mij. De tijger in mij staat voor veerkracht, focus en vertrouwen. Voor balans tussen zachtheid en kracht.</p><h3>Ook jouw lichaam spreekt – maar hoor je het?</h3><p>Ons lichaam communiceert continu met ons. Het vertelt wanneer we rust nodig hebben, wanneer iets te veel is, en zelfs wanneer emoties zich vastzetten in ons systeem.&nbsp;<br>Maar onze maatschappij leert ons om voortdurend door te rennen. En zo raken we het contact met ons lichaam kwijt.&nbsp;<br>Herstel begint op het moment dat je weer gaat luisteren. Niet pas als je instort, maar bij de eerste fluisteringen die zeggen: ‘Stop even. Adem. Kijk naar wat je nodig hebt.’</p><h3>De signalen die je negeert</h3><p>Bij veel van mijn cliënten (en ooit ook bij mezelf) zie ik dezelfde patronen: we nemen pijnstillers om door te gaan, zetten koffie boven slaap, en noemen vermoeidheid normaal. Maar signalen als steeds terugkerende hoofdpijn, concentratieproblemen, spanning in je buik of schouders en emotionele uitbarstingen zonder duidelijke reden zijn vaak geen op zichzelf staande klachten.&nbsp;<br>Het zijn waarschuwingslampjes. Door ze te negeren, schuif je de echte oorzaak voor je uit — tot het lichaam zelf de noodrem trekt.</p><h3>Van klacht naar kracht</h3><p>Herstel is niet alleen lichamelijk, maar ook mentaal en emotioneel. Zodra je beseft dat klachten een communicatievorm van je lichaam zijn, verandert alles. In mijn eigen proces – leven met MS sinds 2006 – leerde ik dat ik pas kon herstellen toen ik mijn lichaam ging begrijpen. Niet als iets dat kapot was, maar als iets dat me hielp om beter voor mezelf te zorgen. Dat bewustwordingsproces is de eerste stap van klacht naar kracht.</p><h3>Praktische stappen om te leren luisteren</h3><p>1. Check dagelijks in bij jezelf – Wat voel ik vandaag, fysiek en emotioneel? &nbsp;<br>2. Gun jezelf rustmomenten – Niet alleen na inspanning, maar ook tussendoor. &nbsp;<br>3. Let op ademhaling – Een ondiepe adem is vaak een teken van spanning. &nbsp;<br>4. Eet met aandacht – Merk op wat voeding met je energie doet. &nbsp;<br>5. Schrijf je signalen op – Zo herken je patronen en weet je wat jouw lichaam probeert te vertellen.</p><h3>Van kennis naar praktijk</h3><p>In mijn praktijk Kross Health Solutions werk ik dagelijks met mensen die leven met langdurige klachten. Mensen die, net als ik, soms het gevoel hebben dat hun lichaam hen in de steek laat — maar diep van binnen verlangen naar herstel, rust en energie.<br>Door therapieën als Nano CellCare, BEMER-therapie en holistische leefstijlbegeleiding te combineren met de nieuwste inzichten over voeding en leefstijl, help ik ze hun energiehuishouding te herstellen en het lichaam weer in balans te brengen. Het draait niet om ‘de ziekte bestrijden’, maar om het zelfherstellend vermogen van het lichaam activeren. Dat vraagt kennis, ervaring én vertrouwen — in jezelf en in je proces. &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;&gt;&gt;</p><figure id="figure-4titc9j51tmguqvkbg"><img id="4titc9j51tmguqvkbg" src="https://cdn.durable.co/blocks/2eKgSAz0kUpPoJ3brCykYETClEN86poHKjtCO5KViL4TJ8F35FU2X1QWSYw40EzP.jpg" alt="Valerie Kross blogt bij Lefwijf.nl" title="Valerie Kross blogt bij Lefwijf.nl" class="object-cover bg-gray-100 rounded-lg md:rounded-xl lg:rounded-2xl" style="aspect-ratio: 1/1; object-position: 50% 50%;" data-corners="default" data-aspect="1:1" data-caption="" data-positionx="50%" data-positiony="50%" data-fullwidth="false" data-mce-src="https://cdn.durable.co/blocks/2eKgSAz0kUpPoJ3brCykYETClEN86poHKjtCO5KViL4TJ8F35FU2X1QWSYw40EzP.jpg" data-mce-style="aspect-ratio: 1/1; object-position: 50% 50%;"></figure><h3>Mijn moment van groei</h3><p>Toen ik mijn verhaal begon te delen, voelde dat eerst kwetsbaar. Alsof ik mijn camouflage aflegde en midden in het licht ging staan. Maar juist daar, in dat rauwe, eerlijke stuk, vond ik mijn missie: anderen helpen hun eigen tijger wakker te maken. Want we dragen hem allemaal in ons. Soms slapend, soms fluisterend, maar altijd klaar om ons te herinneren aan wie we werkelijk zijn.</p><p>Nu, jaren later, voel ik rust. Ik hoef niet meer te vechten tegen wie ik ben of wat ik heb meegemaakt. Ik beweeg met het leven mee, niet ertegenin. En als ik ’s avonds mijn praktijk verlaat, voel ik het vaak nog even: die stille kracht van binnen. De tijger in mij die niet meer hoeft te vechten om te overleven, maar simpelweg leeft.<br>Mijn motto? ‘Waar een wil is, is een weg. Is er geen weg, dan creëer je een weg.’</p><p><br></p><p><em>@ Valerie Kross leeft sinds 2006 met MS. Wat begon als een gevecht groeide uit tot een ontdekkingsreis naar veerkracht en innerlijke kracht. Na jaren zoeken en experimenteren ontdekte ze manieren om haar gezondheid en energie zorgvuldig te onderhouden.</em><br><em>Met haar praktijk Kross Health Solutions ondersteunt Valerie mensen met chronische klachten bij het hervinden van balans, energie en kwaliteit van leven. Want zelfs de grootste tegenslagen tonen een weg naar herstel.</em>&nbsp;<br><a data-mce-href="http://www.krosshealth.nl" href="http://www.krosshealth.nl" target="_blank" rel="noopener"><em>krosshealth.nl</em></a></p><p><br></p>

Ik ben een tijger - Valerie Kross

<figure id="figure-t4z6nhl25pmgeyy8f6"><img id="t4z6nhl25pmgeyy8f6" src="https://cdn.durable.co/blocks/14tStoHePIr4k3vcyw9xoiHCJHCGHG8OWhmzs4jmZ3I1uXUmN2QDDRSq01AbTni7.jpg" alt="Luc Schouten over Lefwijf en Best Talks." title="Luc Schouten over Lefwijf en Best Talks." class="object-cover bg-gray-100 rounded-lg md:rounded-xl lg:rounded-2xl" style="aspect-ratio: 1/1; object-position: undefined undefined;" data-corners="default" data-aspect="1:1" data-caption="" data-positionx="undefined" data-positiony="undefined" data-fullwidth="false" data-mce-src="https://cdn.durable.co/blocks/14tStoHePIr4k3vcyw9xoiHCJHCGHG8OWhmzs4jmZ3I1uXUmN2QDDRSq01AbTni7.jpg" data-mce-style="aspect-ratio: 1/1; object-position: undefined undefined;"></figure><h2>Ik-wil-niet-meer-mijlen &nbsp;- &nbsp;Luc Schouten</h2><p>Ken je dat gevoel? Je hebt net een lange autorit achter de rug. Het is pokkenweer, de wind rukt aan je stuur, slagregen en je ziet geen klap voor ogen waar je naartoe moet.&nbsp;<br>Dan sta je weer voor je huis. Ik zet de motor uit en hoor ‘m nog een beetje nagloeien, één enkele tik. Gelukkig, ik ben weer veilig thuis!&nbsp;</p><h3>Waanzin &amp; realiteit. Mijn optreden</h3><p>Vrijdag 3 oktober voelt voor mij als de kers op de taart. Ik mag mijn verhaal on stage delen met een groter publiek. Een verhaal waar waanzin en realiteit in het leven elkaar tegenkomen, zo kondigt Lucinda mijn performance aan.<br>En wát een performance! Alles voelt goed, on stage klikken alle puzzelstukjes in elkaar. Ik ben er helemaal klaar voor. Al in de eerste minuut weet ik het publiek te pakken en de aandacht vast te houden, ik hoor en zie de response van het publiek. De mensen in de zaal hangen aan mijn lippen.</p><p>Ik voel me thuis. Nu wordt voor mezelf pas voor het eerst écht zichtbaar waar ik vandaan kom en waar ik nu sta. Ontelbare mijlen heb ik afgelegd. Pijnlijke mijlen, moeizame mijlen, komt-nooit-een-eind-aan-mijlen, zal-ik-hier-nog-uitkomen-mijlen, en ja, ook ik-wil-niet-meer-mijlen. Toch ben ik trots waar ik nu sta. Ik ben enorm gegroeid.&nbsp;</p><h3>Über-pleaser</h3><p>Mijn verhaal is een waanzin-nig verhaal, je verzint het gewoon niet en je denkt dat het alleen in een film voorkomt. Toch is het niet zo. De verschijningsvorm van mijn thema mag dan niet alledaags zijn, het thema zelf is wel universeel en meer dan actueel. Het gaat over het thema van de über-pleaser, hoe ik daardoor in de ban raakte van een wolf in schaapskleren, maar bovenal, hoe ik me er uit heb los weten te rukken.<br>Een verhaal dat ik móet delen, al raak en inspireer ik maar één persoon zodat deze persoon zelf uit zijn of haar ellende omhoog kan kruipen.&nbsp;</p><h3>Mijn verhaal in twee zinnen&nbsp;</h3><p>Vijftien jaar geleden, maar ik raak niet uitgepraat over wat mij is overkomen. Ik ben er vol van en urenlang vertel ik er over. Het stopt niet. In de jaren erna, tijdens diverse coachinggesprekken, neem ik mezelf het volgende voor: als ik mijn verhaal in vijf minuten kan vertellen, dán heb ik het verwerkt. Naarmate de tijd vordert, en met de groei die ik zelf doormaak, lukt dat best goed.&nbsp;</p><h3>Lefwijf Empowers</h3><p>Tot ik Lucinda tegenkom. Nadat ik in oktober 2024 als Lucinda’s gast een optreden van Best Talks heb bijgewoond, denk ik op de terugreis in de auto bij mezelf: ik heb óók een verhaal. Dit verhaal moet ik ook vertellen. Ik besluit mee te schrijven aan Lefwijf Empowers. In 750 woorden zet ik in één klap mijn verhaal op papier. Wauw denk ik. Nú heb ik het verwerkt.&nbsp;</p><p>Maar ik voel dat ik méér kan doen. Ik besluit ook mee te doen aan Best Talks. Je verhaal op een podium in een theater vertellen, betreft een heel ander level van verwerken dan je verhaal in een boek schrijven. Bij een boek zie je namelijk niet direct de reactie van de lezer wanneer deze je verhaal tot zich neemt. Misschien hoor je het achteraf, misschien ook niet. Bij Best Talks ervaar je dat wél. En dat gevoel op een podium in een theater is magisch. Je voelt je sterk.</p><p>Voor mij voelt het ook als het afsluiten van een hoofdstuk in mijn leven, dat 25 jaar heeft geduurd. Ik kan het je alleen maar aanraden, doe jezelf dit plezier en beleef deze reis, in geschreven en gesproken woord. Het werkt helend.&nbsp;</p><h3>Is er nog meer?</h3><p>Ja hoor. Ik ga verder met het uitschrijven van mijn legacy, het hele verhaal met alles wat er is gebeurd en hoe het is ontstaan. Misschien wordt het wel een boek. Ook dat werkt helend. En natuurlijk ga ik verder met tekenen en aquarelleren, vaardigheden die ik weer heb herontdekt tijdens deze Lefwijf-reis.&nbsp;</p><p>Maar nu? Nu blijf ik nog even in de auto zitten en nagloeien, net als mijn auto.&nbsp;</p><p><br></p><p><em>@ Waar het leven schuurt, groei je. Luc Schouten verbindt, verzorgt en focust. Is een overlever en leidt een team van global risk managers bij een internationaal informatietechnologiebedrijf. En geeft de wererld rondom haar vorm in haar aquarellen.</em></p><figure id="figure-38jajocjapmgezepdc"><img id="38jajocjapmgezepdc" src="https://cdn.durable.co/blocks/2cz4eSNcC05x7Z8AngOWYOlCdcL4h1hdxi9ysUUozFB5oBjcbkZo9A9dlBV8Mf4t.jpg" alt="Luc Schouten, Lefwijf &amp; Best Talks, tekent aquarellen" title="Luc Schouten, Lefwijf &amp; Best Talks, tekent aquarellen" class="object-cover bg-gray-100 rounded-lg md:rounded-xl lg:rounded-2xl" style="aspect-ratio: 1/1; object-position: 60% 50%;" data-corners="default" data-aspect="1:1" data-caption="" data-positionx="60%" data-positiony="50%" data-fullwidth="false" data-mce-src="https://cdn.durable.co/blocks/2cz4eSNcC05x7Z8AngOWYOlCdcL4h1hdxi9ysUUozFB5oBjcbkZo9A9dlBV8Mf4t.jpg" data-mce-style="aspect-ratio: 1/1; object-position: 60% 50%;"></figure><figure id="figure-dd9cktlrfm6mgezgya4" class=""><img id="dd9cktlrfm6mgezgya4" src="https://cdn.durable.co/blocks/29YSPMQJntsJ2n4HC5bFTFTvNRghGJEW0kqDO9tJMpH2YRmbGcq6z6XP0uSNme2c.jpg" alt="Luc Schouten, Lefwijf &amp; Best Talks, tekent aquarellen" title="Luc Schouten, Lefwijf &amp; Best Talks, tekent aquarellen" class="object-cover bg-gray-100 rounded-lg md:rounded-xl lg:rounded-2xl" style="aspect-ratio: 1/1; object-position: 45% 80%;" data-corners="default" data-aspect="1:1" data-caption="" data-positionx="45%" data-positiony="80%" data-fullwidth="false" data-mce-src="https://cdn.durable.co/blocks/29YSPMQJntsJ2n4HC5bFTFTvNRghGJEW0kqDO9tJMpH2YRmbGcq6z6XP0uSNme2c.jpg" data-mce-style="aspect-ratio: 1/1; object-position: 45% 80%;"></figure><p><br></p><p><br></p><p><br></p>

LEFWIJF

Blogs, lefwijven vertellen

Onderweg naar rust - Annet Doorn

Waarom ik Kross Health Solutions startte... - Valerie Kross

'Aruba?!' De ontmoeting - Miriam Nies

Zorgen, een taak uit liefde geboren - Esther Wijnschenk

Ik ben een tijger - Valerie Kross

Ik-wil-niet-meer-mijlen - Luc Schouten