Blog

<figure id="figure-ifwror0cxfmgundubz"><img id="ifwror0cxfmgundubz" src="https://cdn.durable.co/blocks/1vAnOR0U2uNt4vfqZmBssoYIYbTO6UIYdimIcrr8d214gU1SRAwh3w4NMWThh7cm.jpg" alt="Valerie Kross blogt op Lefwijf.nl" title="Valerie Kross blogt op Lefwijf.nl" class="object-cover bg-gray-100 rounded-lg md:rounded-xl lg:rounded-2xl" style="aspect-ratio: 1/1; object-position: 50% 25%;" data-corners="default" data-aspect="1:1" data-caption="" data-positionx="50%" data-positiony="25%" data-fullwidth="false" data-mce-src="https://cdn.durable.co/blocks/1vAnOR0U2uNt4vfqZmBssoYIYbTO6UIYdimIcrr8d214gU1SRAwh3w4NMWThh7cm.jpg" data-mce-style="aspect-ratio: 1/1; object-position: 50% 25%;"></figure><h2>Ik ben een tijger - Valerie Kross</h2><p>Ken je dat gevoel? Dat je jarenlang hebt gevochten zonder te weten waartegen precies? Dat je jezelf keer op keer moest oprapen, terwijl niemand zag hoeveel moed dat eigenlijk kostte?</p><p>Ik wel.</p><p>Jarenlang leefde ik alsof ik in een jungle liep - vol obstakels, roofdieren en valstrikken. Maar ik leerde luisteren naar mijn instinct, naar mijn lichaam, naar mijn grenzen. En ergens onderweg ontdekte ik iets essentieels: ik ben geen prooi meer. Ik ben een tijger.</p><h3>Ode aan de tijger in mij</h3><p>Een tijger laat niet altijd zien wat er in haar omgaat. Ze observeert. Ze voelt. Ze wacht. Van buiten lijkt ze kalm maar vanbinnen klopt het hart van een overlever.</p><p>Zo voelde mijn leven met MS ook. Niemand ziet het gevecht dat je dagelijks voert - de vermoeidheid, de pijn, het onbegrip. Maar elke dag koos ik opnieuw om op te staan, om te blijven geloven dat er meer in me zat dan mijn beperkingen. Er waren dagen dat ik niet meer wilde vechten. Dagen waarop ik dacht: ‘Laat die jungle maar zitten.’ Maar de tijger in mij weigerde te verdwijnen.Ze gromde zacht, diep vanbinnen: ‘Sta op. Jij bent gemaakt voor meer.’</p><p>Waar ik vroeger vocht om te overleven, leef ik nu om te groeien. Ik heb geleerd dat kracht niet zit in altijd doorgaan, maar in weten wanneer je mag rusten. In accepteren dat littekens ook verhalen zijn van moed.<br>Elke stap die ik zet - in mijn werk bij Kross Health Solutions, in mijn gesprekken met cliënten en in mijn eigen herstel - is een ode aan die tijger in mij. De tijger in mij staat voor veerkracht, focus en vertrouwen. Voor balans tussen zachtheid en kracht.</p><h3>Ook jouw lichaam spreekt – maar hoor je het?</h3><p>Ons lichaam communiceert continu met ons. Het vertelt wanneer we rust nodig hebben, wanneer iets te veel is, en zelfs wanneer emoties zich vastzetten in ons systeem.&nbsp;<br>Maar onze maatschappij leert ons om voortdurend door te rennen. En zo raken we het contact met ons lichaam kwijt.&nbsp;<br>Herstel begint op het moment dat je weer gaat luisteren. Niet pas als je instort, maar bij de eerste fluisteringen die zeggen: ‘Stop even. Adem. Kijk naar wat je nodig hebt.’</p><h3>De signalen die je negeert</h3><p>Bij veel van mijn cliënten (en ooit ook bij mezelf) zie ik dezelfde patronen: we nemen pijnstillers om door te gaan, zetten koffie boven slaap, en noemen vermoeidheid normaal. Maar signalen als steeds terugkerende hoofdpijn, concentratieproblemen, spanning in je buik of schouders en emotionele uitbarstingen zonder duidelijke reden zijn vaak geen op zichzelf staande klachten.&nbsp;<br>Het zijn waarschuwingslampjes. Door ze te negeren, schuif je de echte oorzaak voor je uit — tot het lichaam zelf de noodrem trekt.</p><h3>Van klacht naar kracht</h3><p>Herstel is niet alleen lichamelijk, maar ook mentaal en emotioneel. Zodra je beseft dat klachten een communicatievorm van je lichaam zijn, verandert alles. In mijn eigen proces – leven met MS sinds 2006 – leerde ik dat ik pas kon herstellen toen ik mijn lichaam ging begrijpen. Niet als iets dat kapot was, maar als iets dat me hielp om beter voor mezelf te zorgen. Dat bewustwordingsproces is de eerste stap van klacht naar kracht.</p><h3>Praktische stappen om te leren luisteren</h3><p>1. Check dagelijks in bij jezelf – Wat voel ik vandaag, fysiek en emotioneel? &nbsp;<br>2. Gun jezelf rustmomenten – Niet alleen na inspanning, maar ook tussendoor. &nbsp;<br>3. Let op ademhaling – Een ondiepe adem is vaak een teken van spanning. &nbsp;<br>4. Eet met aandacht – Merk op wat voeding met je energie doet. &nbsp;<br>5. Schrijf je signalen op – Zo herken je patronen en weet je wat jouw lichaam probeert te vertellen.</p><h3>Van kennis naar praktijk</h3><p>In mijn praktijk Kross Health Solutions werk ik dagelijks met mensen die leven met langdurige klachten. Mensen die, net als ik, soms het gevoel hebben dat hun lichaam hen in de steek laat — maar diep van binnen verlangen naar herstel, rust en energie.<br>Door therapieën als Nano CellCare, BEMER-therapie en holistische leefstijlbegeleiding te combineren met de nieuwste inzichten over voeding en leefstijl, help ik ze hun energiehuishouding te herstellen en het lichaam weer in balans te brengen. Het draait niet om ‘de ziekte bestrijden’, maar om het zelfherstellend vermogen van het lichaam activeren. Dat vraagt kennis, ervaring én vertrouwen — in jezelf en in je proces. &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;&gt;&gt;</p><figure id="figure-4titc9j51tmguqvkbg"><img id="4titc9j51tmguqvkbg" src="https://cdn.durable.co/blocks/2eKgSAz0kUpPoJ3brCykYETClEN86poHKjtCO5KViL4TJ8F35FU2X1QWSYw40EzP.jpg" alt="Valerie Kross blogt bij Lefwijf.nl" title="Valerie Kross blogt bij Lefwijf.nl" class="object-cover bg-gray-100 rounded-lg md:rounded-xl lg:rounded-2xl" style="aspect-ratio: 1/1; object-position: 50% 50%;" data-corners="default" data-aspect="1:1" data-caption="" data-positionx="50%" data-positiony="50%" data-fullwidth="false" data-mce-src="https://cdn.durable.co/blocks/2eKgSAz0kUpPoJ3brCykYETClEN86poHKjtCO5KViL4TJ8F35FU2X1QWSYw40EzP.jpg" data-mce-style="aspect-ratio: 1/1; object-position: 50% 50%;"></figure><h3>Mijn moment van groei</h3><p>Toen ik mijn verhaal begon te delen, voelde dat eerst kwetsbaar. Alsof ik mijn camouflage aflegde en midden in het licht ging staan. Maar juist daar, in dat rauwe, eerlijke stuk, vond ik mijn missie: anderen helpen hun eigen tijger wakker te maken. Want we dragen hem allemaal in ons. Soms slapend, soms fluisterend, maar altijd klaar om ons te herinneren aan wie we werkelijk zijn.</p><p>Nu, jaren later, voel ik rust. Ik hoef niet meer te vechten tegen wie ik ben of wat ik heb meegemaakt. Ik beweeg met het leven mee, niet ertegenin. En als ik ’s avonds mijn praktijk verlaat, voel ik het vaak nog even: die stille kracht van binnen. De tijger in mij die niet meer hoeft te vechten om te overleven, maar simpelweg leeft.<br>Mijn motto? ‘Waar een wil is, is een weg. Is er geen weg, dan creëer je een weg.’</p><p><br></p><p><em>@ Valerie Kross leeft sinds 2006 met MS. Wat begon als een gevecht groeide uit tot een ontdekkingsreis naar veerkracht en innerlijke kracht. Na jaren zoeken en experimenteren ontdekte ze manieren om haar gezondheid en energie zorgvuldig te onderhouden.</em><br><em>Met haar praktijk Kross Health Solutions ondersteunt Valerie mensen met chronische klachten bij het hervinden van balans, energie en kwaliteit van leven. Want zelfs de grootste tegenslagen tonen een weg naar herstel.</em>&nbsp;<br><a data-mce-href="http://www.krosshealth.nl" href="http://www.krosshealth.nl" target="_blank" rel="noopener"><em>krosshealth.nl</em></a></p><p><br></p>

Ik ben een tijger - Valerie Kross

<figure id="figure-t4z6nhl25pmgeyy8f6"><img id="t4z6nhl25pmgeyy8f6" src="https://cdn.durable.co/blocks/14tStoHePIr4k3vcyw9xoiHCJHCGHG8OWhmzs4jmZ3I1uXUmN2QDDRSq01AbTni7.jpg" alt="Luc Schouten over Lefwijf en Best Talks." title="Luc Schouten over Lefwijf en Best Talks." class="object-cover bg-gray-100 rounded-lg md:rounded-xl lg:rounded-2xl" style="aspect-ratio: 1/1; object-position: undefined undefined;" data-corners="default" data-aspect="1:1" data-caption="" data-positionx="undefined" data-positiony="undefined" data-fullwidth="false" data-mce-src="https://cdn.durable.co/blocks/14tStoHePIr4k3vcyw9xoiHCJHCGHG8OWhmzs4jmZ3I1uXUmN2QDDRSq01AbTni7.jpg" data-mce-style="aspect-ratio: 1/1; object-position: undefined undefined;"></figure><h2>Ik-wil-niet-meer-mijlen &nbsp;- &nbsp;Luc Schouten</h2><p>Ken je dat gevoel? Je hebt net een lange autorit achter de rug. Het is pokkenweer, de wind rukt aan je stuur, slagregen en je ziet geen klap voor ogen waar je naartoe moet.&nbsp;<br>Dan sta je weer voor je huis. Ik zet de motor uit en hoor ‘m nog een beetje nagloeien, één enkele tik. Gelukkig, ik ben weer veilig thuis!&nbsp;</p><h3>Waanzin &amp; realiteit. Mijn optreden</h3><p>Vrijdag 3 oktober voelt voor mij als de kers op de taart. Ik mag mijn verhaal on stage delen met een groter publiek. Een verhaal waar waanzin en realiteit in het leven elkaar tegenkomen, zo kondigt Lucinda mijn performance aan.<br>En wát een performance! Alles voelt goed, on stage klikken alle puzzelstukjes in elkaar. Ik ben er helemaal klaar voor. Al in de eerste minuut weet ik het publiek te pakken en de aandacht vast te houden, ik hoor en zie de response van het publiek. De mensen in de zaal hangen aan mijn lippen.</p><p>Ik voel me thuis. Nu wordt voor mezelf pas voor het eerst écht zichtbaar waar ik vandaan kom en waar ik nu sta. Ontelbare mijlen heb ik afgelegd. Pijnlijke mijlen, moeizame mijlen, komt-nooit-een-eind-aan-mijlen, zal-ik-hier-nog-uitkomen-mijlen, en ja, ook ik-wil-niet-meer-mijlen. Toch ben ik trots waar ik nu sta. Ik ben enorm gegroeid.&nbsp;</p><h3>Über-pleaser</h3><p>Mijn verhaal is een waanzin-nig verhaal, je verzint het gewoon niet en je denkt dat het alleen in een film voorkomt. Toch is het niet zo. De verschijningsvorm van mijn thema mag dan niet alledaags zijn, het thema zelf is wel universeel en meer dan actueel. Het gaat over het thema van de über-pleaser, hoe ik daardoor in de ban raakte van een wolf in schaapskleren, maar bovenal, hoe ik me er uit heb los weten te rukken.<br>Een verhaal dat ik móet delen, al raak en inspireer ik maar één persoon zodat deze persoon zelf uit zijn of haar ellende omhoog kan kruipen.&nbsp;</p><h3>Mijn verhaal in twee zinnen&nbsp;</h3><p>Vijftien jaar geleden, maar ik raak niet uitgepraat over wat mij is overkomen. Ik ben er vol van en urenlang vertel ik er over. Het stopt niet. In de jaren erna, tijdens diverse coachinggesprekken, neem ik mezelf het volgende voor: als ik mijn verhaal in vijf minuten kan vertellen, dán heb ik het verwerkt. Naarmate de tijd vordert, en met de groei die ik zelf doormaak, lukt dat best goed.&nbsp;</p><h3>Lefwijf Empowers</h3><p>Tot ik Lucinda tegenkom. Nadat ik in oktober 2024 als Lucinda’s gast een optreden van Best Talks heb bijgewoond, denk ik op de terugreis in de auto bij mezelf: ik heb óók een verhaal. Dit verhaal moet ik ook vertellen. Ik besluit mee te schrijven aan Lefwijf Empowers. In 750 woorden zet ik in één klap mijn verhaal op papier. Wauw denk ik. Nú heb ik het verwerkt.&nbsp;</p><p>Maar ik voel dat ik méér kan doen. Ik besluit ook mee te doen aan Best Talks. Je verhaal op een podium in een theater vertellen, betreft een heel ander level van verwerken dan je verhaal in een boek schrijven. Bij een boek zie je namelijk niet direct de reactie van de lezer wanneer deze je verhaal tot zich neemt. Misschien hoor je het achteraf, misschien ook niet. Bij Best Talks ervaar je dat wél. En dat gevoel op een podium in een theater is magisch. Je voelt je sterk.</p><p>Voor mij voelt het ook als het afsluiten van een hoofdstuk in mijn leven, dat 25 jaar heeft geduurd. Ik kan het je alleen maar aanraden, doe jezelf dit plezier en beleef deze reis, in geschreven en gesproken woord. Het werkt helend.&nbsp;</p><h3>Is er nog meer?</h3><p>Ja hoor. Ik ga verder met het uitschrijven van mijn legacy, het hele verhaal met alles wat er is gebeurd en hoe het is ontstaan. Misschien wordt het wel een boek. Ook dat werkt helend. En natuurlijk ga ik verder met tekenen en aquarelleren, vaardigheden die ik weer heb herontdekt tijdens deze Lefwijf-reis.&nbsp;</p><p>Maar nu? Nu blijf ik nog even in de auto zitten en nagloeien, net als mijn auto.&nbsp;</p><p><br></p><p><em>@ Waar het leven schuurt, groei je. Luc Schouten verbindt, verzorgt en focust. Is een overlever en leidt een team van global risk managers bij een internationaal informatietechnologiebedrijf. En geeft de wererld rondom haar vorm in haar aquarellen.</em></p><figure id="figure-38jajocjapmgezepdc"><img id="38jajocjapmgezepdc" src="https://cdn.durable.co/blocks/2cz4eSNcC05x7Z8AngOWYOlCdcL4h1hdxi9ysUUozFB5oBjcbkZo9A9dlBV8Mf4t.jpg" alt="Luc Schouten, Lefwijf &amp; Best Talks, tekent aquarellen" title="Luc Schouten, Lefwijf &amp; Best Talks, tekent aquarellen" class="object-cover bg-gray-100 rounded-lg md:rounded-xl lg:rounded-2xl" style="aspect-ratio: 1/1; object-position: 60% 50%;" data-corners="default" data-aspect="1:1" data-caption="" data-positionx="60%" data-positiony="50%" data-fullwidth="false" data-mce-src="https://cdn.durable.co/blocks/2cz4eSNcC05x7Z8AngOWYOlCdcL4h1hdxi9ysUUozFB5oBjcbkZo9A9dlBV8Mf4t.jpg" data-mce-style="aspect-ratio: 1/1; object-position: 60% 50%;"></figure><figure id="figure-dd9cktlrfm6mgezgya4" class=""><img id="dd9cktlrfm6mgezgya4" src="https://cdn.durable.co/blocks/29YSPMQJntsJ2n4HC5bFTFTvNRghGJEW0kqDO9tJMpH2YRmbGcq6z6XP0uSNme2c.jpg" alt="Luc Schouten, Lefwijf &amp; Best Talks, tekent aquarellen" title="Luc Schouten, Lefwijf &amp; Best Talks, tekent aquarellen" class="object-cover bg-gray-100 rounded-lg md:rounded-xl lg:rounded-2xl" style="aspect-ratio: 1/1; object-position: 45% 80%;" data-corners="default" data-aspect="1:1" data-caption="" data-positionx="45%" data-positiony="80%" data-fullwidth="false" data-mce-src="https://cdn.durable.co/blocks/29YSPMQJntsJ2n4HC5bFTFTvNRghGJEW0kqDO9tJMpH2YRmbGcq6z6XP0uSNme2c.jpg" data-mce-style="aspect-ratio: 1/1; object-position: 45% 80%;"></figure><p><br></p><p><br></p><p><br></p>

Ik-wil-niet-meer-mijlen - Luc Schouten

<figure id="figure-g6b3opb0ncmg0iq6ui"><img id="g6b3opb0ncmg0iq6ui" src="https://cdn.durable.co/blocks/23etU3QnQd9sypG8AOTwDRmVHSJGW0TQJCjVuvrR48DSpeHfHyLRz7Fres0oYzSZ.png" alt="Blog van Quifaina Reina op lefwijf.nl" title="Blog van Quifaina Reina op lefwijf.nl" class="object-cover bg-gray-100 rounded-lg md:rounded-xl lg:rounded-2xl" style="aspect-ratio: 1/1; object-position: 55% 20%;" data-corners="default" data-aspect="1:1" data-caption="" data-positionx="55%" data-positiony="20%" data-fullwidth="false" data-mce-src="https://cdn.durable.co/blocks/23etU3QnQd9sypG8AOTwDRmVHSJGW0TQJCjVuvrR48DSpeHfHyLRz7Fres0oYzSZ.png" data-mce-style="aspect-ratio: 1/1; object-position: 55% 20%;"></figure><h2>De kracht achter gesloten deuren - Quifaina Reina</h2><p>Samen met vier andere dames stapte ik de vrouwengevangenis binnen. Een plek die niet voor iedereen toegankelijk is en die vaak alleen bekendstaat om de dikke muren, zware deuren en strenge regels. Maar ‘Lefwijf’, het initiatief van Lucinda Douglas, opende hier deuren.<br></p><p>Mijn doel voor die dag was simpel, maar groots: een open gesprek aangaan met de vrouwen daarbinnen. Want elk verhaal kan een ander raken, inspireren of misschien zelfs veranderen… overigens in beide richtingen.</p><p>Ik ging er zonder verwachtingen heen, bewust met een <em>open mind</em> en zonder oordeel. Mijn eerste indruk bleef daardoor vrij neutraal. Ik was al eerder in een gevangenis geweest, maar altijd in de reguliere bezoekruimte. Nu zaten we in een ruimte die normaal wordt gebruikt voor moeder-kindbezoeken. De setting voelde warm, bijna huiselijk en het was duidelijk dat dit bewust zo was ingericht om openheid en vertrouwen te creëren.</p><h3>Muren &amp; tralies</h3><p>We spraken die dag met twaalf gedetineerde vrouwen, elk met een eigen verhaal, eigen pijn, eigen keuzes en ook hun eigen groei. Wat me raakte, was dat ik me niet zoveel anders voelde dan zij. Ondanks dat hun pad hen achter de tralies had gebracht, voelde ik dezelfde kracht, dezelfde kwetsbaarheid, hetzelfde lef.<br>En dat is misschien wel de grootste les: achter die tralies zitten vrouwen die vechten. Die overleven. Die, ondanks alles, durven te zijn. Lefwijven tot in de botten.</p><p>Maar ook buiten die muren leven wij met tralies. Onzichtbare muren die we zelf bouwen; gedachten die fluisteren ‘Ik ben niet genoeg’ of 'Ik kan dit niet.’ Labels die ons beperken, oordelen die ons klein houden. We kijken naar anderen en zien vaak alleen een stempel, zonder hun verhaal te kennen. Zo raken we gevangen in ons eigen hoofd, net zo stevig als staal.</p><h3>Lef is een keuze</h3><p>Het leven kan in een fractie van een seconde veranderen. Eén verkeerde keuze, één onverwachte wending en alles staat op zijn kop. Toch vraagt juist dat moment om lef. Lef om adem te halen terwijl je hart bonst. Lef om je eigen muren onder ogen te zien en stukje bij beetje af te breken. Lef om te geloven dat er altijd een weg vooruit is.</p><p>Mijn eindoordeel na die dag was helder: lef is geen plek, geen situatie en zeker geen label. Lef is een keuze. Een keuze die deze vrouwen, ondanks alles, elke dag opnieuw maken. En een keuze die ook wij, buiten de tralies, mogen blijven maken &nbsp;met kracht, met kwetsbaarheid en met een hart dat durft te voelen. Want ‘je bent niet altijd jouw verhaal’.</p><p><br></p><p><em>@ Quifaina Reina is moeder van twee prachtige dochters die beiden als puzzelstukjes haar leven compleet maken. Daarnaast is Quifaina de trotse mede-eigenaar van schoonmaakbedrijf From Zero Cleaning.</em> <a data-mce-href="http://www.fromzerocleaning.nl" href="http://www.fromzerocleaning.nl" target="_blank" rel="noopener"><em>fromzerocleaning.nl</em></a></p>

De kracht achter gesloten deuren - Quifaina Reina

<figure id="figure-74lkurftpamejq8t9f" class=""><img id="74lkurftpamejq8t9f" src="https://cdn.durable.co/blocks/323PCHlzU5zv7Ca5sXgtcAU8mO8UctU7Eb3VWDlnOJBcdtjOfhHj6j7Jzymua2JL.jpg" alt="" title="" class="object-cover bg-gray-100 rounded-lg md:rounded-xl lg:rounded-2xl" style="aspect-ratio: 1/1; object-position: undefined undefined;" data-corners="default" data-aspect="1:1" data-caption="" data-positionx="undefined" data-positiony="undefined" data-fullwidth="false" data-mce-src="https://cdn.durable.co/blocks/323PCHlzU5zv7Ca5sXgtcAU8mO8UctU7Eb3VWDlnOJBcdtjOfhHj6j7Jzymua2JL.jpg" data-mce-style="aspect-ratio: 1/1; object-position: undefined undefined;"></figure><h2>Inspiratie - Sylvia van Ostende</h2><p>Door wie laat jij je Inspireren?</p><p>Zie jij je moeder als inspiratiebron,&nbsp;<br>of toch die neef die zijn ziekte overwon?&nbsp;</p><p>Laat jij je verwonderen door je kind,&nbsp;<br>of is het je buurman die goed garen spint?&nbsp;</p><p>Kijk jij met bewondering naar die sporter of acteur,&nbsp;<br>zie je een kans achter iedere dichte deur?&nbsp;</p><p>Een voorbeeld geeft nieuwe elan,&nbsp;<br>daar mag je van leren, zoveel je kan.&nbsp;</p><p>Want hebben we niet allemaal baat,&nbsp;<br>bij een inspirator van formaat.&nbsp;</p><p>Wie jouw grote voorbeeld ook mag zijn,&nbsp;<br>koester het gevoel, dat is fijn.&nbsp;</p><p>En weet dat op een dag,&nbsp;<br>jij voor een ander de inspirator zijn mag.&nbsp;<br></p><p><br data-mce-bogus="1"></p><figure id="figure-qkscs8qy1jmejqmkzg" class=""><img id="qkscs8qy1jmejqmkzg" src="https://cdn.durable.co/covers/10BZsof4MCTaN5XPJD9Im86RAR5F59ubu2qcBDU6Qa3zuwAmbQDBl41Mr12rPB5y.png" alt="Lefwijf Sylvia van Ostende" title="Lefwijf Sylvia van Ostende" class="object-cover bg-gray-100 rounded-lg md:rounded-xl lg:rounded-2xl" style="aspect-ratio: 16/9; object-position: center center;" data-corners="default" data-aspect="16:9" data-caption="" data-positionx="null" data-positiony="null" data-fullwidth="false" data-mce-src="https://cdn.durable.co/covers/10BZsof4MCTaN5XPJD9Im86RAR5F59ubu2qcBDU6Qa3zuwAmbQDBl41Mr12rPB5y.png" data-mce-style="aspect-ratio: 16/9; object-position: center center;"></figure><p><em>@ Sylvia van Ostende-de Blouw houdt zich momenteel bezig met het managen van Long Covid. Dat valt niet mee als multitalent. Sylvia combineerde werkaamheden als IT-specialist met o.a. kunst maken en romans schrijven. <a data-mce-href="http://www.sylviavanostende.nl" href="http://www.sylviavanostende.nl" target="_blank" rel="noopener">sylviavanostende.nl</a></em><br></p>

Inspiratie - Sylvia van Ostende

<figure id="figure-hnfe55tu2mcnm6giq"><img id="hnfe55tu2mcnm6giq" src="https://cdn.durable.co/blocks/f6Pt3pUkCRX6XBZPizLcSEtGQWBr8fTgPsCZ1jn2CAkTkA7KoCVaSIFKhPELeEuN.png" alt="Lefwijf Quifaina Reina blogt op lefwijf.nl met tattoo van Empowers" title="Lefwijf Quifaina Reina blogt op lefwijf.nl met tattoo van Empowers" class="object-cover bg-gray-100 rounded-lg md:rounded-xl lg:rounded-2xl" style="aspect-ratio: 1/1; object-position: undefined undefined;" data-corners="default" data-aspect="1:1" data-caption="" data-positionx="undefined" data-positiony="undefined" data-fullwidth="false" data-mce-src="https://cdn.durable.co/blocks/f6Pt3pUkCRX6XBZPizLcSEtGQWBr8fTgPsCZ1jn2CAkTkA7KoCVaSIFKhPELeEuN.png" data-mce-style="aspect-ratio: 1/1; object-position: undefined undefined;"></figure><h2>Empowers: mijn steuntje in de rug - Quifaina Reina</h2><p>Het schrijven van mijn verhaal voor het boek LEFWIJF Empowers was een bijzondere ervaring. Het vroeg van mij om terug te kijken naar de moeilijke stukken, om eerlijk te zijn over wat ik heb meegemaakt en hoe ik mezelf daaruit heb opgetrokken. Het was confronterend en helend tegelijk. Het bracht me terug naar plekken in mezelf die ik liever stil hield, maar die nu gezien mochten worden.</p><h3>Durven voelen</h3><p>Het ging niet om een perfecte versie van mijn verhaal, maar om de rauwe waarheid. Die kwetsbare, eerlijke waarheid die ons als vrouwen verbindt. Over trauma, over worstelingen, maar vooral over veerkracht en kracht.</p><p>Ik ben niet alleen. Ik deel deze ervaring met 34 andere vrouwen die hun verhalen ook durfden te delen. Wij zijn verbonden door deze reis — door het durven openbaren van onze pijn en het vinden van onze kracht. Deze verbinding geeft me extra kracht om te blijven staan.</p><h3>Inktsporen van kracht</h3><p>Dat woord Empowers bleef bij me hangen. Het voelde als de kern van alles wat ik wilde uitdrukken: mijn kracht, mijn groei, mijn lef. <br>Daarom liet ik het op mijn rug tatoeëren. Die plek heb ik niet zomaar gekozen. Het is mijn steuntje in de rug — een reminder die ik altijd bij me draag. Niet voor anderen, maar voor mezelf.</p><p>Deze tatoeage is geen versiering. Het is geen sierlijke krul die je laat zien omdat het er leuk uitziet. Het zijn letters die gewicht dragen. Die verhalen vertellen. Die pijn en kracht samenbrengen. Die me eraan herinneren wie ik ben, waar ik vandaan kom, en waar ik naartoe ga.<br>Het zit in die inkt. Niet oppervlakkig, maar diep. Niet als show, maar als waarheid.</p><h3>Empowers</h3><p>Kracht is niet iets wat je zomaar krijgt; het is iets wat je iedere dag opnieuw kiest. Het groeit in de momenten dat je twijfelt, wanneer het zwaar is en alles in je schreeuwt om op te geven. Het is de stem die fluistert: “Ik ga door.”<br></p><p>Mijn tatoeage Empowers staat voor die keuze, die dagelijkse strijd en dat onverwoestbare geloof in mezelf. Het is een herinnering dat mijn kracht niet tijdelijk is, maar leeft in alles wat ik doe en wie ik ben.</p><p>Wat jij ook hebt meegemaakt, onthoud dit: jouw kracht zit niet in de gebeurtenissen die je overkwamen, maar in de keuzes die je maakt om door te gaan. Je bent sterker dan je denkt. Sta op, hef je hoofd en draag je eigen verhaal met trots. Want jij bent niet wat je hebt meegemaakt. Jij bent wat jij ervan maakt.</p><figure id="figure-lr3ufz00b4mcnmt5tb"><img id="lr3ufz00b4mcnmt5tb" src="https://cdn.durable.co/blocks/23CgQu5MFKAYzmJxygUAPFivfHGWzgy04aIs4nj9MRuB3SJSlZezLkAVx5uQD1i6.jpg" alt="" title="" class="object-cover bg-gray-100 rounded-lg md:rounded-xl lg:rounded-2xl" style="aspect-ratio: 16/9; object-position: center center;" data-corners="default" data-aspect="16:9" data-caption="" data-positionX="undefined" data-positionY="undefined" data-fullWidth="false"/></figure><p><em>@ Quifaina Reina is moeder van twee prachtige dochters die beiden als puzzelstukjes haar leven compleet maken. Daarnaast is Quifaina de trotse mede-eigenaar van schoonmaakbedrijf From Zero Cleaning. <a data-mce-href="http://www.fromzerocleaning.nl" href="http://www.fromzerocleaning.nl" target="_blank" rel="noopener">fromzerocleaning.nl</a></em></p>

Empowers: mijn steuntje in de rug - Quifaina Reina

<figure id="figure-0vcb3q7tqmbufwh6f"><img id="0vcb3q7tqmbufwh6f" src="https://cdn.durable.co/blocks/8PfBoHHsG0QVAs5rQSXlEnOWxKt7IWIddual1GPbGiw8xUqd4jvSGEC2TT3iyoP5.jpg" alt="Lefwijf Shirley Serno schrijft mee aan Lefwijf." title="Lefwijf Shirley Serno schrijft mee aan Lefwijf." class="object-cover bg-gray-100 rounded-lg md:rounded-xl lg:rounded-2xl" style="aspect-ratio: 1/1; object-position: undefined undefined;" data-corners="default" data-aspect="1:1" data-caption="" data-positionx="undefined" data-positiony="undefined" data-fullwidth="false" data-mce-src="https://cdn.durable.co/blocks/8PfBoHHsG0QVAs5rQSXlEnOWxKt7IWIddual1GPbGiw8xUqd4jvSGEC2TT3iyoP5.jpg" data-mce-style="aspect-ratio: 1/1; object-position: undefined undefined;"></figure><h2>Het stroomt of hoe verbind ik écht met geld - Shirley Serno&nbsp;</h2><p>Afgelopen weekend had ik een geweldig aha-moment! Net als een huwelijk, vriendschap of collegialiteit, is geld ontvangen én geven een relationele wisselwerking. Geld is een relatie.</p><p>Misschien geen wereldschokkend inzicht voor jou, maar voor mij is dit een doorbraak. Niet alleen persoonlijk, maar ook voor mijn business. Want als geld een relatie is, hoe ben ik dan met geld omgegaan tot nu toe?<br>Suze Maclaine Pont, trauma- en business-coach en bedenker van de Money Flow type quiz zegt: "Je kunt alleen vrijkomen van wat je om je heen ziet, als je ziet waar je vastzit.”</p><h3>Geld, relaties en gezondheid</h3><p>En ik zit behoorlijk vast kan ik je vertellen. Met €100 op mijn rekening weet ik niet hoe ik de rest van de maand doorkom. Deze armzalige situatie is een terugkerend fenomeen in mijn leven. De stress, ruzies en onzekerheid die het oplevert ben ik zo beu en ik wens verandering. Dus vraag ik mij af: welke onbewuste overtuigingen draag ik nog bij me waardoor ik als 43-jarige vrouw herhaaldelijk vanuit schaarste beweeg?</p><p>Mijn moeder groeide op in armoede op de Filipijnen. Trouwen met mijn vader en keihard werken was haar weg uit de armoede. Van haar leerde ik dat geld, eenmaal verdiend, ook bedoeld is om uit te geven. Mijn vader daarentegen was de belichaming van Hollandse zuinigheid. Alles moest gespaard en verstopt op rekeningen waar je liefst nooit aankomt. Twee uitersten, maar één gemene deler: er stroomde geen geld.</p><p>Dat zie ik terug in mijn leven. Ik heb tot nu toe nooit écht een relatie met geld durven aangaan. De beleving van geld was vooral iets materieels, abstract en ongrijpbaar. Als iets abstract is, hoe verbind je je er dan mee? Niet. Dus bleef geld in mijn leven iets wat niet vloeide en ontastbaar was.<br>Het beperkte zich bij mij niet alleen tot geld. Ook durfde ik nauwelijks écht relaties aan te gaan op professioneel gebied. Regelmatig nam ik banen aan die nauwelijks verdienden. Ik werkte me kapot voor een paar extra euro’s, uiteindelijk ten koste van mijn gezondheid.</p><h3>Vertrouwen en verbinden</h3><p>Suze Maclaine Pont vertelt ook dat een van de sleutels tot transformatie en geldstroom is verbinding maken met mensen en erop vertrouwen dat mijn kracht en wie ik ben, wordt gewaardeerd. Écht verbinden, met geld, met klanten, met collega’s beangstigde mij. Want voor mij betekende écht verbinden en mensen nodig hebben, dat de kans bestaat om in de steek gelaten te worden. Dat risico wilde ik niet nemen.</p><p>Het liefst vermeed in z’n geheel het onderwerp geld. Mijn vermijdingsgedrag was een paar jaar geleden zo erg zelfs dat ik op een gegeven moment diep in de problemen raakte met achterstallige creditcardbetalingen. De schaamte maakte dat ik de realiteit niet meer onder ogen wilde zien. Ik nam nul verantwoordelijkheid voor mijn eigen aandeel en hoopte dat door weg te kijken, het probleem zich magisch zou oplossen.&nbsp;</p><h3>De schaamte voorbij. Het stroomt</h3><p>Vandaag breek ik uit mijn patroon van vermijden en wegkijken. Ik zie in wat mijn aandeel is bij de instandhouding van een geblokkeerde geldstroom. Vanuit compassie voor mezelf wat ik heb geleerd, neem ik vandaag de verantwoordelijkheid om die wonden zelf te gaan helen. Met deze blog laat ik aan de wereld en vooral aan mezelf zien dat ik de schaamte voorbij ben.</p><p>De eerste stap naar een business vanuit overvloed, begint bij erkennen waar ik vastzit. En hulp vragen. Misschien levert bewustwording en hulp aannemen nog niet direct dikke doekoes op, maar het opent wél de ruimte om te beginnen met écht te Zijn. In mijn relaties en in mijn ondernemerschap.&nbsp;</p><p>De verbinding met geld is welkom.<br>De verbinding met jou is welkom.<br>De verbinding met overvloed is welkom.</p><p>Het mag stromen. Het stroomt.&nbsp;</p><p><br></p><p><em>@ Shirley Serno is cross cultural coach die op pragmatische wijze anderen begeleidt naar een leven met meer authenticiteit, kracht en moed. Zij gelooft in ‘Leren door te doen’, een goed ontbijt als onmisbare start van de dag en is voorstander van meer dankbaar zijn voor de kleine wonderen van het leven. <a data-mce-href="http://www.bateleurcoaching.com" href="http://www.bateleurcoaching.com" target="_blank" rel="noopener">bateleurcoaching.com</a></em></p><p><br></p>

Blogs, lefwijven vertellen

Ik ben een tijger - Valerie Kross

Ik-wil-niet-meer-mijlen - Luc Schouten

De kracht achter gesloten deuren - Quifaina Reina

Inspiratie - Sylvia van Ostende

Empowers: mijn steuntje in de rug - Quifaina Reina

Het stroomt of hoe verbind ik écht met geld - Shirley Serno